Pasta z makreli
Jeżeli mamy trochę więcej czasu, możemy wykonać pyszną pastę z makreli. Ogórki i cebulę kroimy w drobną kostkę. Z makreli wyciągamy ości, dorzucamy ogórka i cebulę, a następnie wszystko dokładnie mieszamy. Do mieszanki możemy dodać odrobinę keczupu i pieprzu.
Pasta doskonale nadaje się do nakładania na chleb razowy lub krakersy. To zdrowa i smaczna przekąska, którą możemy jeść nawet przez kilka dni z rzędu.
Niezależnie co wybierzemy na kolację, pamiętajmy, że ostatni posiłek dnia powinien być dość skromny objętościowo – zwłaszcza jeżeli po ostatnim posiłku nie planujemy ruszać się z domu i podejmować żadnej formy aktywności fizycznej.
