Osoby uzależnione od jedzenia dobrze wiedzą, jak trudno jest porzucić ten nawyk i schudnąć. Można łudzić się, że wszystko siedzi w naszej głowie. Jednak uzależnienie od słodyczy jest tak samo silne jak każde inne uzależnienie, w tym uzależnienie od alkoholu, papierosów czy narkotyków. Bez pomocy nie poradzimy sobie sami z tym problemem. Psychologia dieta to dwie rzeczy, które nam pomocą w walce. Mądry psycholog może zdziałać cuda, nawet jeżeli sami nie wierzymy w sukces. Przecież do psychologa czy psychiatry trafiają właśnie ludzie załamani, którzy nie mają już sił sami walczyć o lepszą przyszłość. Tylko osoby otyłe wiedzą, jak bardzo nadwaga i zbędne kilogramy potrafią zniszczyć człowiekowi samoocenę i na długo pozbawić szczęścia i dobrego myślenia o sobie. Nie zauważamy wtedy żadnych naszych pozytywów, zalet, widzimy tylko tłuszcz i kilogramy, których jest ciągle za dużo. W lustrze widzimy nasze ciągle niedoskonałe odbicie. Trudno się z tym faktem pogodzić. Depresja puka do drzwi otyłych ludzi.
