Co pić? To pytanie ma więcej sensu, niż wydaje się na pierwszy rzut oka. Rzeczywiście jesteśmy tym, czym jest nasza dieta i dobranie odpowiednich napojów jest podstawą zdrowia fizycznego. Wyciskanie soków budzi rozmaite emocje, niektórzy wskazują, że w takich sokach jest dużo cukru i że mogą szkodzić… Czy to prawda?
Niestety w Internecie pojawiają się coraz śmielsze, dziwniejsze tezy. Świat lubi popadać w skrajności. Pamiętajmy jednak, że soki pite w rozsądny sposób z pewnością nie są szkodliwe! Zawierają wiele witamin, szczególnie, jeśli są świeże, wyciskane przed spożyciem. Dodają energii, dobrze wpływają na cerę, włosy i funkcje organizmu. Jeśli ich spożycie uzupełni się piciem wody i ziół, takich jak pokrzywa, mięta, melisa, lub zdrowych herbat, takich jak herbata zielona – z pewnością można być spokojnym. Mity na temat zawartości cukrów są przesadzone, ponieważ nie każdy cukier jest zły i ten zawarty w owocach nawet nie sposób porównać do cukru kupionego w sklepie i zawartego w słodyczach.
